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　　主页黄帝内经素问四气调神大论篇：四序养生法

　　春季三个月，是独辟蹊径、万物惊醒的季候。寰宇之间富足朝气，万物风起云涌。此时，人们应该晚睡早起，在院落里漫步。披散头发，解开衣带，使形体慢慢，容貌随春天的生发之气而畅然勃发。形态活泼要适应春生之气，而不要违逆它。这即是合意春季的天色，珍惜生发之气的步骤。倘使违背了这些步骤，就会损伤肝脏，使得供给夏季长养之气的能力减弱，如此的话，夏季就会出现寒性病变夏日三个月，是自然界万物热闹秀丽的时令。此时，气候重降，地气升腾，宇宙之气相互统一，植物吐花收场，长势兴隆。人们应当晚睡早起，不要憎恨日间太长，维护心思快乐，不要大怒，使脸庞像含苞待放的花朵相通文雅。要负气机宣泄，灵通自若，精神丰满，对外界事物有着浓烈的兴致。这便是符关夏日的气候，珍重长养之气的措施。倘使违背了这些步骤，就会伤害心脏，使得提供秋天拘谨之气的才气减少，如此的话，秋天就会患上疟快。

　　秋季三个月，是自然界万物成熟，安详放浪的时令。此时，天色劲急，地气清肃，人们应早睡早起，起床的岁月应与鸡鸣的时辰划一。支持情绪的安宁，减轻秋季肃杀之气对人体的侵占。要检束样式，不急不躁，以使秋季的肃杀之气得以寂静。不使神念外驰，以支柱肺气清肃。这即是与秋季的特质相相宜而珍贵人体拘谨之气的方法。假若违背了这些办法，就会损害肺脏，使得提供冬藏之气的智力松开，如许的话，冬季就会发作飧泄病。

　　冬季三个月，是盼望隐蔽、万物蛰藏的季候。此时，水寒成冰，大地冻裂，不要叨光体内的阳气，人们应当早睡晚起，等到太阳出来时回复床。要使思想心绪稳定伏藏，宛如心里很敷裕又不动声色。心中如同感应出格满意，还要藏匿寒冷，维持温和。不要使皮肤开泄出汗而令阳气华侈。这就是适宜冬季的天色而保护人体合藏之气的设施。假如违背了这些举措，就会损害肾脏，使得供给春生之气的才略减弱，如此的话，春天就会发生痿厥病。

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　　爸爸在干活女儿乍然走往日跟爸爸贴贴，爸爸直接被拿捏的死死地，这种甜蜜无可更换。